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Kickboxing, K-1, Muay Thai e difesa personale. Gruppi divisi per età e livello, istruttori qualificati, tecnica prima di tutto. La prima lezione è gratuita e senza impegno.
Adulti · corso serale
Il corso principale della palestra: tecnica di pugno e calcio, ginocchia, lavoro al sacco e ai colpitori.
6–16 anni · pomeridiano
Due gruppi separati per età. Coordinazione, autocontrollo e rispetto delle regole prima della tecnica.
Adulti · tecnica thai
Gomiti, ginocchia, clinch e ritmo thailandese. Utile anche a chi fa kickboxing e vuole più armi.
Adulti · corso serale
Sistema di difesa personale: gestione della distanza, uscite dalle prese, scenari realistici.
Nessuna preparazione richiesta, nessun contatto imposto. Ti servono solo abbigliamento sportivo e una bottiglia d'acqua: il resto lo mettiamo noi. Vale per tutti i corsi, a qualsiasi età.
Ti diciamo giorno e ora del gruppo giusto per te. Rispondiamo entro 24 ore.
Ti facciamo vedere gli spazi, gli spogliatoi e ti presentiamo l'istruttore.
Riscaldamento, tecnica al sacco e ai colpitori. Zero sparring alla prima lezione.
Stagione da settembre a luglio. Sala sempre aperta 20 minuti prima della lezione.
Ho iniziato a 41 anni senza aver mai tirato un pugno. Nessuno mi ha messo in difficoltà, mi hanno messo in fila a imparare. Dopo due anni faccio sparring leggero e non ho mai avuto un infortunio.
Mia figlia ha 9 anni e fa il corso pomeridiano. Quello che mi ha convinta è la serietà: si entra, si saluta, si lavora. E se un bambino esagera, viene fermato subito.
Frequento il corso del sabato. È l'unico posto dove mi sono sentita a mio agio a imparare queste cose: gruppo di sole donne, spiegazioni chiare, zero spettacolo.
Il corso ragazzi passa a tre giorni e il sabato mattina si aggiunge un turno di tecnica libera.
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