Un corso pensato per chi non ha mai fatto sport da combattimento e non ha intenzione di iniziare a combattere. Si lavora in un gruppo di sole donne, con un'istruttrice donna, su tecniche semplici e ripetibili sotto stress: liberarsi, creare distanza, chiedere aiuto, andarsene.
Come si svolge una lezione
1.Consapevolezza dello spazio e postura
2.Voce e postura come primo strumento di difesa
3.Liberazione da prese al braccio, ai capelli, al collo
4.Colpi essenziali a bersaglio grande
5.Simulazioni brevi e progressive, sempre concordate
Livelli e gruppi
Gruppo di sole donne, istruttrice Ilaria Faustini. Si può entrare in qualsiasi momento dell'anno.